Редактируется в файле header.php.

27
Сен

Худеем правильно | Типичные ошибки желающих «похудеть»

Автор: Берлик | Рубрика: Спорт

Худеем правильно | Типичные ошибки желающих «похудеть»

Начало. Сколько себя помню — всегда он был со мной. И сколько себя помню — всегда хотел от него избавиться. Разными способами. Мой живот. Мой немаленький живот. Особенно раньше — прочитав где-нибудь что такой-то чудо продукт сжигает жир сразу начинал искать и есть… Это что-то из оперы «чтобы еще такого съесть чтобы похудеть?» Конечно смешно сейчас вспоминать, когда позади такой путь и когда знаешь, что нужно сделать на самом деле!!! Нужно всего лишь понять простую вещь — жир уходит тогда, когда мы (т.е. наш организм) тратим больше калорий чем получаем с пищей. И все. Вот так просто. Не чудо продукты заставляют нас худеть, не супер тренировки, а элементарный еще в школе заученный закон сохранения энергии, который гласит, что энергия никуда не исчезает и не берется из неоткуда, а преобразуется из одного вида в другой и все. И чтобы похудеть нам необходимо чтобы энергия которую мы тратим превзошла энергию которую мы «съедаем». Вот типичные ошибки которые совершают люди (и я совершал) стремясь похудеть.

22
Сен

О пользе пеших прогулок

Автор: Берлик | Рубрика: Здоровье, Спорт

Люди проходящие по 10км в неделю намного реже страдают проблемами с мозгом.
Исследования показывают, что у таких людей намного лучше функционирует интеллект и память по сравнению с домоседами.
Так же замечено, что заметно замедляется развитие болезни у пожилых людей страдающих симптомами

17
Сен

Возвращение блудного сына | Лето 2012

Автор: Берлик | Рубрика: Разное

Здравствуйте! Это снова я, Берлик!

Сколько лет, сколько зим!!! Целых 4 месяца моя рука не касалась блога! Конечно печально, ведь столькими событиями и мыслями я мог с Вами делиться на протяжении этих 4 месяцев, столько фотографии мог выложить Вам на суд и обозрение! Но УВЫ, 4 месяца я был опьянен теплом, солнцем и бессонными ночами… Чем я занимался все лето?

20
Май

Спорт | Аэробный тренажер — скакалка

Автор: Берлик | Рубрика: Спорт

Все мы в детстве прыгали на скакалке, не так ли? Девчонки прыгали, а мальчишки иногда прибегали подразниться, или просто хотелось поскакать. Но вы когда-нибудь задумывались над тем, что скакалка — изумительный кардио-тренажер? Я сначала очень скептически относился к скакалке когда мне посоветовали ее как альтернативу бегу или плаванию. Я думал «да как такое может быть?», ведь мы в детстве прыгали на них, дома где-то по углам есть 2-3 штуки, валяются себе… 

5
Май

Как изменить Жизнь | Привычка

Автор: Берлик | Рубрика: Полезное

Как изменить Жизнь | ПривычкаСамые стойкие привычки, которые идут по жизни вырабатываются в детстве. Это то время когда нас учат самым нужным и казалось бы очевидным вещам — чистить зубы 2 раза в день, умываться, здороваться, говорить спасибо и пожалуйста, убираться за собой. Так у нас вырабатываются хорошие привычки. Но кроме хороших у нас появляются и плохие привычки — ковыряться в носу например 😀

В процессе привыкания участвует гормон радости — эндорфин. Если вам нравится действие, если получаете от него удовольствие — скорее всего это станет вашей привычкой, потому что скорее всего вы будете делать это часто.

1
Май

Хобби | Дайвинг для начинающих

Автор: Берлик | Рубрика: Полезное, Спорт, Хобби

Дайвинг для начинающих

Дайвинг для начинающихДайвинг относится к тем видам спорта, которые начинающему нельзя объяснить сразу за одно занятие. Прежде чем погрузиться вы должны четко отработать все моменты. Сначала необходимо все отработать на суше, прослушать теоретический курс. Т.е. вы должны четко понимать что, как и в каких ситуациях делать при погружении.

30
Апр

Гитара | Музыкальный фестиваль Глория XVIII

Автор: Берлик | Рубрика: Люди о Драйве, Люди о Жизни, Хобби

Музыкальный Детско-Юношеский фестиваль Глория XVIIIКак вы знаете, я люблю музыку. И мой любимый инструмент — гитара. Хотя бы потому, что на гитаре я играть умею 🙂 И вот на прошлой неделе снова прошел ежегодный фестиваль авторской песни Глория XVIII.

Сразу хочу отметить, что сегодня событие это утратило для меня определенный Драйв. В силу возраста, в силу того что не было достаточно времени общаться с приехавшими гостями — с детьми особенно интересно поболтать, даже больше чем со взрослыми 🙂 Но увы. В этот раз на фестивале я был лишь гостем, зрителем.

26
Апр

Как провести выходные | 4 схемы на выходные

Автор: Берлик | Рубрика: Полезное, Спорт, Хобби

В прошлом посте я говорил о необходимости отдыха на выходных, как провести выходные. А сейчас хочу предложить вам 4 заготовки, так сказать шаблон выходного дня, который вы сможете подогнать под себя.

Схема №1. Культурная программа

Самое простое, от вас требуется только доставить себя в место проведения мероприятия, будь то музыкальный концерт в театре, на стадионе, поход в кино, театральная постановка, выставка любого характера. В общем открывайте афишу и выбирайте что вам по душе 🙂

26

Как провести выходные

Автор: Берлик | Рубрика: Люди о Жизни, Полезное

Как провести выходныеДля каждого взрослого человека сегодня актуален вопрос — как провести выходные для отдыха? Ведь в большинстве случаев вместо того чтобы отдыхать, развлекаться мы планируем на выходные грандиозные уборки, поездки на дачу, ремонт, перестановку мебели и прочее никак не связанное с отдыхом.

И не понятно, с чего вдруг мы так ждем его, выходной день, если все равно не собираемся отдыхать? Что мешает нам развлекаться, заниматься своими любимыми делами, хобби и прочим отдыхая при этом телом и душой? А все дело в том, что мы НЕ УМЕЕМ распоряжаться временем, и просто его тратим ни на что.

25
Апр

Спорт | 4 способа как начать заниматься спортом

Автор: Берлик | Рубрика: Спорт

начать заниматься спортомЧто в спорте самое сложное для вас? Я считаю, что ваша проблема заключается в том же, в чем и у всех остальных — вы начинаете, занимаетесь неделю-две и бросаете, снова начинаете, и снова бросаете…

Зрим в корень

Основные факторы, по которым большинство терпит неудачу можно обрисовать так: