Редактируется в файле header.php.

9th
Фев

Плавание | Драйв батарейка

Автор: Берлик | Рубрика: Люди о Драйве, Спорт

Хочу в бассейн 🙁 Не иду потому что сейчас тренируюсь в другом направлении (худею я, с железками в руках 🙂 ).

Сейчас я расскажу вам о том, почему плавание нравится лично мне, а после этого о плюсах, и почему им вообще занимаются люди. Детское впечатление.

Да, первый раз на плавание я пошел во втором классе! Мне тогда было целых 8 (!!!) лет. Уж не знаю почему, но почему-то мне там ооочень нравилось! Может это было общение с другими детьми, может симпатичные девочки в купальниках (!!!), но нравилось просто безумно! Вот почему-то тогда, в эпоху пост-перестройки, не хотелось прогулять тренировку, остаться дома или что-нибудь еще. Ходил и ходил себе! Маме нравилось, что сына не бездельничает (около 3 часов 3 раза в неделю занимало плавание) и не болеет (да, тяжко тогда было с отоплением в городе, поэтому приходилось 1-2 раза за тренировку отпрашиваться в душ погреться). Я доволен и родители — идиллия!

Лишний вес.

С детства, очень любимый мамой, я начал любить это волшебное «пожрать». Катлетки, манты, пельмени, чебуреки и прочее. Обратите внимание при подборе «прочего» — все мучное или жаренное, плюс варианты мучного с жаренным! Как результат – 78кг в 18 лет. Не то чтобы мама навредить хотела, просто мамам больше по душе когда дети сытые и довольные, румяненькие , чем худые и бледные (тут еще все вокруг любят подколоть «не кормишь совсем бедное дите!!!»)

А плавание отлично помогает решить вопрос лишнего веса! Но тогда мне было лень. Недавно я снова занялся плаванием. Правда, уже весил 91кг (историю «новых» 18кг я расскажу в другой раз). И вот что у меня получилось – при пятидневных тренировках по 2 км, и ЕЖЕДНЕВНОМ потреблении пива по 1,5-2 литра за день я похудел (!!!) на 2 кг! Конечно, я учел уже те кг, которые теряются в результате обезвоживания организма. Смог я – сможете и вы, если у вас есть такая проблема.

Спокойствие.

Ну тут еще короче. Вообще у меня нервы довольно крепкие. Были. В последнее время начал замечать за собой особую раздражительность. Опять же пока не пошел на плавание. Уж не знаю почему, но вода действительно успокаивает. Может от того, что отбирает много энергии, а может от того, что расслабляет все тело своим особым массажем, а может, как писалось в МН, от возможности притопить вооон того крикливого мальчика, пока его мама не видит = ). В общем, вы + плавание = спокойствие как у удава.

ССС

У «проблемы» с сердцем еще со школы, да и давление шалит! А плавание тренирует всю сердечнососудистую систему! Делает сердце выносливым, а сосуды эластичными.

Как итог — сплошное удовольствие! Сложно описать словами, попробую в другой раз.

Про плюсы плавания вообще расскажу выдержкой из статьи. К сожалению, не могу приложить ссылку на источник, т.к. давненько скопировал себе на компьютер как мотивирующий материал.

«Плавание. Водный спорт, сравнительно с другими, самый безопасный и рекомендован от самых ранних до преклонных лет. Полюбите водную стихию! Плавание: эффективно избавляет от излишних килограммов и проявлений целлюлита; тренирует мышцы, формируя прекрасное тело; стимулирует подвижность суставов с минимальной нагрузкой на них; повышает эластичность вен, облегчая симптоматику варикоза; исправляет осанку; снимает стресс, тонизируя организм; лечит бессонницу. Новичкам достаточно трех занятий в неделю с первоначальной дистанцией в 100-300м. Занимаясь регулярно по часу, через месяц будут видны первые результаты. Значит, пора увеличивать дистанцию до 350 -550м, а затем – 600-800м. Спорт в воде подразумевает не одно лишь плавание, а также аква-фитнес. Результаты зачастую становятся выше, если совмещать плавание и упражнения. Водная зарядка выполняется чрезвычайно легко. Притом сопротивление воды дает на мышцы большую нагрузку, чем сухопутные тренировки. Тридцатиминутные водные занятия сжигают около 350 калорий

Таким образом мы видим, что плавание помогает успокоить нервы, сбросить лишний вес, защититься от болезней и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Очень рекомендую рассмотреть данный вид спорта, как Драйв-батарейку в вашей жизни! И удовольствие, и здоровье, и красота! Сплошной Драйв!

С уважением, Берлик!

Впишите Ваш e-mail: *
Впишите Ваше имя: *

НАЖМИТЕ И РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ В ОДИН КЛИК

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

Комментарии читателей

  1. Бурул |

    Согласна,при водной тренировке тратится больше энергии при минимальной нагрузке на суставы,

  2. tamaranatk |

    Здорово! И сосуды, и сердце,и суставы и, конечно, общая закалка организма и нервной системы!
    Да еще и удовольствие.
    Убедительно.
    Думаю, всем захотелось бежать в бассейн))

Оставьте свой отзыв