Редактируется в файле header.php.

11th
Апр

Здоровье и спорт | Спорт в нашей жизни

Автор: Берлик | Рубрика: Люди о Жизни, Полезное, Спорт

Спорт – это в первую очередь активный образ жизни, с физическими нагрузками. Активный образ жизни способствует сохранению, восстановлению  или приобретению здоровья, чувствовать себя на все 100% и получать от жизни позитив, Драйв и других ярких красок.

Виды спорта бывают разные – это плавание, футбол, бокс, баскетбол и многие другие. Например, я занимаюсь плаванием. Кто-то занимается спортом как хобби, чтоб держать себя в форме, быть всегда в тонусе. А для кого-то спорт стал жизнью, работой, и в этом случае людям необходимо постоянно тренироваться, улучшая свои навыки, повышаю результаты.

Чтобы увидеть таких людей просто посмотрите телевизор – на олимпиадах, соревнованиях, чемпионатах спортсмены буквально рвутся как одичалые к победе, стараясь быть лучше чем их соперники. У таких людей очень сильная воля, сильный дух (ну про здоровое и сильное тело и так ясно), ведь необходимо обладать не просто силой и физическим потенциалом, но и иметь силу воли их поддерживать и развивать. А для этого они часами изнуряют себя нагрузками и не позволяют себе так свойственные обычным людям вольности в питании, режиме сна.

Если вы решите заняться спортом (что вам очень советую), то все необходимое всегда можно найти в спортивных магазинах вашего города и по самым разным ценам, т.к. профессиональное снаряжение, обычно, в разы дороже любительского. А для коррекции фигуры можно использовать различные БАДы – как для набора мышечной массы, так и для сжигания жира (перед приобретением и употреблением почитайте описание и механизм действия каждого препарата в интернете на форумах, там люди пишут о своих реакциях, и ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом).

Что касается места для занятий – в зависимости от вида спорта вы сможете найти какой-нибудь спорткомплекс с подходящим вам оборудованием. Также можно просто присмотреть стадион или парк недалеко от вашего дома, если вы решили просто бегать, и, скажем, заниматься после бега растяжкой.

Всегда (!!!) начинайте с небольшой нагрузки! Мысли вроде «в школе я лучше всех прыгал(-а) через «козла» отбросьте сразу. Даже после перерыва в 1-2 месяца начинайте с меньшей нагрузки и постепенно увеличивайте с каждой неделей. Иначе эффект будет прямо противоположный – навредите своему здоровью. В лучшем случае, элементарно перетренируетесь в первый раз, и на следующюю тренировку не успеете восстановиться. Ни физически, ни морально – в случае если тренировка не принесла вам удовольствия.

Знайте меру во всем! И тогда в вашей жизни появится и энергия, и яркие моменты, и, конечно же, Драйв!

С уважением, Берлик!

Впишите Ваш e-mail: *
Впишите Ваше имя: *

НАЖМИТЕ И РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ В ОДИН КЛИК

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

Комментарии читателей

  1. Елена |

    В школе любимый предмет физкультура была, но со временем после окончания школы, как то запустила это дело, вот собираюсь снова спортом заняться.

  2. Андрей |

    В любом занятии резко начинать нельзя, можно просто надорваться! А заниматься надо тем к чему душа лежит тогда и будет толк!

  3. Берлик |

    Только почему-то душа у всех лежит где-то перед телевизором на диване 🙂

  4. Сергей |

    Это точно или сидит перед компьютером.

  5. Алексей |

    Да спорт полезен, если в меру.

  6. Надежда |

    Все полезно в меру соглашусь с Алексеем, так как сама раньше занималась спортом профессионально!

  7. Алла |

    Надо подобрать такой вид сорта, чтобы заниматься им с удовольствием и с пользой не только для тела, но и для души.

  8. Сергей |

    Интересная тема спорт! И хочу добавить, что если долго не тренировались можно и дома для начала позаниматься, а потом в спорткомплекс! 🙂 Всегда рад видеть на сайте http://eda-narodov.ru чтобы узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо! Держим тонус!

  9. Сергей |

    Опять пришла весна. Сейчас
    Жизнь снова стала светлой сказкой:
    С Христовым Воскресеньем вас,
    С великой и прекрасной Пасхой!
    С праздником Вас! Христос Воскресе!

  10. Наталья |

    Не, Берлик, телевизор — прошлый век, сейчас все в Интернете зависаем

  11. Берлик |

    А вот и нет! Вот прямо сейчас у меня папа сидит и смотрит ТВ, и каждый вечер перед сном уже лежа в кровати тоже смотрит. А днем в Интернете висит 🙂

  12. Сергей |

    Со светлым праздником Вас!
    Показал внуку. Не любит заниматься физкультурой. Спасибо за сайт.

  13. Берлик |

    Не за что 🙂 Приходите еще 🙂 Я, кстати, тоже не любил, потом как-то само прилипло.

  14. Люба |

    Спорт это громко сказано, но вот физ. культура да должна присутствовать в жизни каждого.

  15. Катерина Ким |

    Мой ребенок не может ходить в спортивные секции из- за второй смены и не всеми видами спорта нам можно заниматься. Вот он и скачет дома.

  16. Эллина |

    Здравствуйте, Берлик! У Вас замечательный сайт и я с удовольствием хочу вручить Вам «Кубок признания». Можете забрать его у меня на сайте http://elligo.ru/. Поздравляю и желаю всего самого наилучшего! 🙂

  17. Светлана |

    эх, у меня спорт совсем отсутствует, даже в малой мере не наблюдаю :(, надо хоть зарядку начать делать 🙂

  18. Елизавета |

    Спорт — это позитив и здоровье! Как раз неделю назад купила велосипед,чтобы начать хоть как то заниматься спортом.Впечатление обалденное!Всем советую!Спасибо за статью!

  19. Aleksey |

    Твитнул. жду в гости

  20. Виктория Волевач |

    А у меня сейчас спорт — уборка территории вокруг дома, окучивание роз и вывоз прошлогодней травы. Ещё апрель — а я уже даже загореть успела.
    Ну а если честно — йога — мое увлечение. А начала я ей заниматься в Китае, когда там работала.

  21. Денис |

    А мой спорт — это любимые занятия бальными танцами!

  22. Катерина |

    Без спорта жить нельзя. Я увлекаюсь велоспортом и очень страдаю в зимнее время года, по снегу и морозу кататься, еще не рискую. А вот альтернативу на зиму так и не нашла . Велотренажеры в спорт зале – это совсем не то.

  23. Берлик |

    Я бы посоветовал снегоход, но какой уж там «активный отдых», можно лыжи, коньки, не совсем то конечно… А еще давно хочу купить себя взрослые сани с рулем :))

  24. Юлия |

    Берлик, добрый день!
    Давно что-то Вы не писали!(

  25. Берлик |

    Да, правда забросился сайт на неопределенный срок, все с работой некоторые затруднения, потом лето — отдых, солнце по возможности и так далее. Сейчас с осени начну заниматься сайтом, времени свободного пока будет много.

Оставьте свой отзыв