Редактируется в файле header.php.

28th
Мар

Здоровье | Стрессоустойчивость

Автор: Берлик | Рубрика: Люди о Жизни, Полезное

Все сталкиваются с таким понятием как стресс. Стресс — это реакция нашего организма на перенагрузку, перенапряжение, ежедневную суету. Стресс очень опасен для здоровья и личной жизни. Если слово «стрессоустойчивость» к вам не относится, тогда вам просто необходимо читать дальше!

Когда все это накапливается ухудшается общее состояние организма, проявляются такие признаки, как хроническая усталость, головная боль, апатия, перепады настроения, бессонница… Списочек нехилый, я вам скажу!

Помимо таких «обрывочных» симптомов, с которыми по отдельности справиться кажется легко, стресс еще оказывает очень слильное влияние на организм и здоровье человека. И вот список почему стресс опасен для здоровья и личной жизни. Главные нарушения и недомогания вызванные стрессом:

  • Выпадение волос.
  • Кожа. Раздражение, сыпь, псориаз.
  • Дыхательная система. Аллергия и астма.
  • Пищеварительная система. Гастрит, язвенная болезнь, запоры, диарея, раздражение кишечника и колит.
  • Иммунная система. Частые простудные и инфекционные заболевания, острая подверженность таким заболеваниям, как рак и рассеянный склероз.
  • Нервная система. Неспособность сконцентрироваться, потеря памяти, недостаточная ясность ума.
  • Полость рта. Простудные заболевания.
  • Сердечно-сосудистая система. Учащенное сердцебиение, высокое артериальное давление, риск сердечных приступов.
  • Мускулатура. Напряжение, судорогии нервный тик.
  • Репродуктивная система. Задержка менструаций, неспособность испытывать оргазм, импотенция, преждевременная эякуляция, угасание сексуальности.

Видите, да? Просто жуть! Поэтому необходимо быть стрессоустойчивым. Это конечно не просто.

Сегодня самое простое.

Во-первых, перестаньте дергаться по пустякам. Высыпайтесь, не стоит как я сейчас (23.30 на часах) сидеть до потери сознания. Здоровый сон — это одна из главных составляющих процесса восстановления. Ну и пейте витамины! Как в таблеточках, драже, так и в свежем виде — фрукты, овощи, орехи.

Попозже более подробно освещу этот вопрос!

Идите по Жизни без стресса, с Драйвом и позитивом!

С уважением, Берлик!

 

Впишите Ваш e-mail: *
Впишите Ваше имя: *

НАЖМИТЕ И РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ В ОДИН КЛИК

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс

Комментарии читателей

  1. Светлана |

    Да,человеческий организм каждый день испытывает стресс- это плохо с одной стороны.А с другой стресс подготавливает нас к жизни,появляется устойчивость к стрессам.И советы как бороться со стрессом всегда актуальны.Будем ждать советы.

  2. Наталья |

    Cтресс-самое неприятное ощущение и последствия после него такие же, это точно

  3. Ирина |

    Спасибо Вам за советы! Все мы над своими сайтами сейчас сидим до потери сознания и не высыпаемся. А на нервную систему стресс, по-моему, оказывает влияние в первую очередь. На остальных это сказывается уже позже.

  4. алексей |

    Все наши болезни от нервов ( стресса ).Оградится от него очень трудно.Отдых,отдых, и ещё раз отдых.

  5. Олеся |

    Сколько много последствий. Люди следите за своим здоровьем и берегите его.

  6. Александр |

    К сожалению мы постоянно испытываем стресс. Надо учиться обладать иммунитетом против него.Таблетки мало эффективны.

  7. Дина |

    Будем идти без стресса

  8. Natalj |

    перестаньте дергаться по пустяка- золотые слова.

  9. Владимир |

    Большое спасибо за интересную и содержательную статью! Поздравляю с Днём Смеха! Пусть будет побольше в нашей жизни юмора и тогда стресс не страшен.

  10. Светлана |

    да, если не высыпаться и дергаться по пустякам, стресс точно заработаешь

  11. Ольга |

    Поздравляю с праздником,
    Праздником — проказником!
    Никому не надоели
    Шутки первого апреля,
    А скорей — наоборот:
    Посмеяться рад народ!

  12. Вера |

    Несомненно стресс убивает изнутри и надо уметь с ним бороться! Спасибо за статью!

  13. Наталья |

    Хорошие советы

Оставьте свой отзыв